如果长期心理压抑，这样下去结局是什么？心理会不会变强大？

Question

RT

Answer 1

可以肯定的是，长期心理压抑不会导致心理强大，恰恰相反，会对心理健康造成影响，甚至损害。

性格比较软弱的，内向的，孤独的，自我封闭的人，比较容易形成心理压抑。他们遇到事情，比如挫折和压力，不太愿意表达出来，也找不到太好的方法去调整和释放，于是压抑下来。长时间的压抑，会直接导致生活的无趣感，一般会说，会有两种状况出现。

1，易激惹。有句话说，哪里有压迫，哪里就有反抗。压抑了，表面上看不出来，可是不代表消失了，愤怒委屈难过的情绪依然还在，压到一定程度，某一件特别小的事情，就容易突然爆发。
2，抑郁情绪。长期压抑会造成需求得不到满足，会产生挫败感和无趣感，久而久之，这种情绪就会泛化，严重的会导致抑郁症，长期低落，没有价值感，甚至生不如死。

长期压抑的危害很大，所以请不要用这样的方式来锻炼忍耐力，遇到不喜欢或者不愿意的事，要及时表达，多和朋友家人沟通，排解压力和不良情绪。

Answer 2

以下是一名医生 比较 专业的 论述 希望 对你有所帮助。 心理问题带给个人、家庭、社会的问题比人们预想的要严重得多，根据世界卫生组织和世界银行做的一个调查表明，心理问题给人们带来的健康的负担，给人们造成的生活、工作、学习的损害是占到全部疾病造成负担的20％。心理问题大部分发生在青少年比较多，青少年大多处在学习、找工作、建立家庭这样一个阶段，在这个阶段出现心理问题常常就会影响到人的一生。另外心理疾病有一个慢性发展的特点，如果得不到早期的干预和治疗，往往会造成慢性的后果。心理疾病可以产生各种不一样的症状，比如不愉快、紧张、压抑，心理疾病还会造成人们的工作和学习能力下降，从某种意义上说就是造成了某种残疾。 心理长期压抑会造成很严重的后果，如人们往往在离婚、丢掉工作等重大事件后出现心理问题，实际上这个状况应该是心理问题先出现了，由于没有很好地调整，没有很好地对待这个问题，没有早期解决，到后来这个问题就会逐渐加重。心理问题实际上是完全可以早期进行干预治疗的，和其他疾病一样，越早进行干预治疗，效果越好。 抑郁和焦虑有它们最核心的东西，比如抑郁最核心的东西一个是倾诉特别低落，通常说就是一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖也会高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能，出现这种状况就要引起注意了。还有一点就是兴趣减退，每个人都有方方面面的兴趣，但是在患抑郁症的患者身上是减退的。再一个就是动力缺乏，也就是这个人看起来特别劳累，一点精神都没有。焦虑最核心的东西就是一种预期性的担心和紧张，也就是对自己预计的某一个事情或者是将来的某个事情感到紧张和害怕

Answer 3

正确看待得失成败
人生本来就是有得有失的，有的人心态不好了，是因为自己还有执念。有句话就是失之泰然。如果能够正确看待得失，那么就可以到达心如止水的境界。

2/7
多喝点心灵鸡汤
有的时候，我们的心理进入了亚健康，是因为对生活迷茫了，不知所措了。灵魂上的匮乏导致了心理上的迷失。那么可以读点有智慧的书。从书本里吸收真知。
ps 多读书是没有坏处的。知识是武装自己的力量，也是治疗心灵疲惫的精神鸡汤。

3/7
多社交，多参加活动
如何才能保持心理健康？社交是必不可少的，也是可以提高情商的有效方法。而情商是决定一个人心态水平的。那么社交能力差的人，绝对多数都在心理上遇到这样那样的问题。

4/7
运动也能够修身养性
运动也是保持心理健康的关键。大家要知道，运动本身就是一种释放压力的过程。特别是那些抑郁的朋友，当你觉得自己心态又不好了，可以多去运动，忘却烦恼。心态不好怎么调整？

5/7
对别人友善
可能有童鞋觉得不解了，为什么对别人友善会对自己有益。其实人与人打交道就是这样的，对别人好点，别人也会好点对待你。别人对你好了，你的心情就会好些，同龄人还可以开导你，帮助你。前提是你曾经对TA好。

6/7
不依赖神经类药物
很多人觉得自己心理出现问题了，就要求医生开药。或者自己想办法买一些镇定类药吃。如何才能保持心理健康？其实乱吃药带来的直接后果就是自己严重上瘾。然后一天不吃，就很慌乱。乱吃药，这恰恰是心理最不健康的表现。

Answer 4

为什么要长期压抑呢？你必须自救啊！多看些上心鼓励人的文字，多看些名人，成功人士是怎么经历同样的苦难，甚至更惨的经历而走过来的，每个人都是在不断的学习，才会成长，才会更优秀，如果只是懒惰，那就毫无办法，那就是自生自灭了，

Answer 5

如果短期遇到很大的打击和困难，自己努力经历了很久，终于克服了，走了出来，心理一定强大？但是长期压抑，不能排解，会沉沦下去，只有问题解决了，心态恢复正常了，才能评论是否自己强大