睡前吃复合维生素b可以治失眠吗失眠的缓解方法

如题所述

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推荐答案 2019-08-01

可以一起吃的。不过如果你能直接吃天然的维生素b族就更好了。里面基本上所有的b系列的维生素全包括了。量一定要足够。我曾经只用b族和钙镁调理我妈的失眠。效果出奇的好。

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第1个回答 2019-10-23

可以用中药泡脚，能舒筋活血
，排除毒素，调节自身的功效，没有任何副作用。还可以吃酸枣仁
，安神
养肝，可以提高睡眠质量，yys-lrx持续更新睡眠知识

第2个回答 2021-05-19

每天都吃一片维B1，可以调理失眠吗？会对身体有害吗？

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维生素B治疗失眠症吗答：维生素B6是多种酶的辅基，参与氨基酸、脂肪的代谢，所以维生素B族没有治疗失眠的作用。如果想治疗失眠，应该使用临床上常用的一些速效睡眠药，比如右佐匹克隆、地西泮、思诺思、酒石酸唑吡坦等。

失眠要吃什么好答：一、富含复合维生素B族的食物 失眠患者可以尝试增加对富含复合维生素B族的食物的摄入，如全麦食品、糙米、燕麦等。这些食物有助于促进睡眠，提高睡眠质量。二、富含色氨酸的食物色氨酸是一种促进睡眠的氨基酸，存在于高蛋白质食物中，如牛奶、鱼肉、鸡蛋等。适当摄入这些食物有助于缓解失眠症状。三、富含...

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治疗失眠的有效办法有什么,神经不好,吃维生素B有帮助吗?

B族维生素对改善睡眠有帮助吗？？

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为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点呢？