冬天食物稀缺,再加上身体的脂肪用于抵御严寒,所以整个人比较消瘦,那么就应该在春天的时候养肥自己,所以应该多吃一些荤菜,但同时也要考虑到荤素搭配得当,所以也应该多吃一些蔬菜,也方便消化。春天到来,很多菜开始生长,所以都非常新鲜美味,可以用来制作很多美食。下面有三种家常菜很适合在春天食用,好吃又不腻,而且这做起来非常简单,它们分别是干扁四季豆、西兰花炒牛肉、腊肉炒青椒。接下来就为大家详细介绍这三种菜的制作过程。
1、干煸四季豆
需要用到的食材:四季豆、五花肉、豆瓣酱、辣椒
具体的制作过程:
第一步:取新鲜饱满的四季豆,择两边的菜须,然后切成五六厘米长的小段;
第二步:把五花肉放入搅拌机搅碎至筷子头大小的颗粒;
第三步:起锅烧油,放入适当盐,少许豆瓣酱,然后把肉末放进去爆炒一分钟;
第四步:放入四季豆,开最大火爆炒五分钟,四季豆干煸即可。
2、西兰花炒牛肉
需要用到的食材:西兰花、牛肉
具体的制作过程:
第一步:把西兰花反复清洗干净,然后切成小块,滤水备用;
第二步:把牛肉切成薄片,用料酒、生抽、胡椒粉腌制10分钟。如果想吃原味牛肉,也可以不用腌制。
第三步:起锅烧油,加入牛肉,爆炒2分钟后倒入西兰花,再爆炒3分钟即可。
3、青椒炒腊肠
需要用到的食材:腊肠、青椒、豆瓣酱
具体的制作过程:
第一步:清洗腊肠表面的灰尘,然后切成薄片;
第二步:把青椒切成细条;
第三步:起锅烧油,放油盐、豆瓣酱、腊肠,大火爆炒3分钟后加入青椒再爆炒一分半钟即可。