高血压的医治必须精准医疗，依据病情的不一样，其治疗方案也存有一定的差距，大致有生活习惯干涉、用药治疗等。大家应在专科医生指导下开展标准化的医治，以平稳操纵血压水准，降低病发症产生。运动针对高血压病人血压操纵也是有一定的辅助作用，运动宜挑选有氧运动运动，如散散步、跑步、健美操、太极、骑单车、游水等。提议高血压病人每星期运动5天之上，每日运动三十分钟之上，要注重由易到难，防止过度强烈运动。
针对高血压病人而言，大家在运动前需要注意评定病情，针对最近血压起伏大、血压水准超出180/110mmHg或高并发心力衰竭等病人，先要积极治疗基础病，待病情平稳后再开始运动。运动宜挑选下午或晚上实现，防止在早晨血压高峰期或严寒、阴雨天气出门运动。运动抗压强度以本身微微出汗、运动中或运动后无特别不适感最合适，运动核心率应操控在220-年纪的60%~70%之内。
由于在运动情况下，心跳加速，心跳提升，一样，血压都是会提升的，而突然间的升高的血压还会造成颅内压的升高，颅内压的升高便会引起头晕、恶心想吐、反胃等病症的发生，尤其比较严重的情况下乃至会出现在题主提及的脑溢血。此外也会对肾、心等人体器官产生危害。这一必须从高血压的病因谈起，简单而言，肥胖症非常容易造成高血压，而运动可以减肥，那对高血压当然都是有好处。
高血压的病发也有和血管壁的柔韧性减低、延性升高相关，而运动能使血管壁的延性减少，柔韧性升高，都是有利于减轻高血压的。与此同时运动时需要注意水份的填补。最后是运动的度的难题。以有氧运动运动为主导，比如太极拳、有氧运动、瑜伽健身、步行等，做运动的规范便是以略微有汗出，但又不容易显著的感觉心跳急速加快为宜宜，“略微汗出”便是运动的合适应当掌握的度。千万别做运动保证大量出汗，上气不接下气，那样反而是不益于病情的。