如果大家有胃病，大家一定要拥有健康的饮食习惯。每天多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，一日三餐尽量做到定时定点定量。如果没有办法按时吃饭的话，可以在自己的工位上准备一些有丰富的食物，比如牛肉干。
大家可以改变不好的饮食习惯，因为有很多人都非常喜欢吃一些辛辣刺激的食物。但是这些食物非常容易上火，而且对胃黏膜会造成二次伤害以及刺激。可能会疼的没有办法坐在椅子上，所以大家一定要以饮食清淡为主。每天可以给自己准备一些粥，同时注意饮食的全面以及合理科学的营养，这些营养基本上都来自于日常的饮食。大家尽量不要太过于挑食，也可以多吃一些白肉，不要吃太多烧烤以及油炸的食物。
大家如果可以做到以上的要求的话，就会感觉痛苦减少了许多。但是有的时候压力非常大，而情绪一旦不对的时候，身体也容易出现一些毛病。因此大家一定要拥有一个健康与积极上上的心态，这是因为消化系统如果想要正常运行的话，和大家的心情也有一定的关系。大家不要一直长期处于紧张与焦虑的状态当中，同时要适当的处理好人际关系。
在吃饭的时候，大家尽量选择一些绿色的蔬菜。在挑选蔬菜的时候一定要注意菜的品质，尽量不要捡便宜，因为这样的菜一样都流失，而且并没有很好的口感，常常会让人觉得还不如不吃。大家每天可以给自己准备一杯牛奶和一颗鸡蛋，牛奶可以选择纯牛奶，尽量不要选择那种加糖的饮料。大家也可以吃一些坚果，在现在的市面上会卖每日坚果，大家每天吃一包就已经足够了。可以自己下厨去做，尽量不要点外卖。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-01
饮食上多吃一些有营养的，好消化的，好吸收的，清淡的食物，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激的食物；可以多吃软烂的面条，小米粥，八宝粥，蔬菜粥和银耳莲子粥都是非常不错的。
第2个回答 2022-06-01
平时要保持饮食清淡，可以多吃小米粥，牛奶，苹果，白萝卜等等食物。
第3个回答 2022-06-01
平时不要吃生冷的食物，不要吃刺激的食物，不要吃辛辣的食物，不要喝碳酸饮料，不要做剧烈的运动；你该多吃一些面条，多吃一些好消化的食物，多喝一些粥，经常喝水，吃一些清淡的食物。