自然流产的这种情况应该是很多渔夫们都预想不到的，很多都是不知道自己怀孕了，等到流产了才知道，一些已经检查出来怀孕3周的女性过不久就自然流产了，很多人应该都知道，流产对一个女性的身体伤害还蛮大的，所以要好好保养，那么怀孕3周自然流产后怎么保养子宫和卵巢呢。
一般说卵巢与女性青春年少相关，雌激素可以说有目共睹。由于雌激素推动女性配件人体器官的成长发育，包含双侧输卵管、孑宫、阴道内、阴道内腺、阴帝等，另外又使女性维持她的第二性征：体态丰腴、胸部突起、屁股丰腴、肩窄臀宽、声线细尖。女性肌肤光洁、柔亮，尤其是青春发育期的美少女，容光焕发着青春年少的风彩，这除开人种、基因遗传、土水、气候、营养成分等要素以外，与身体雌激素的代谢有关键关联。雌激素使肌肤外皮变厚，抵抗能力提高进而使肌肤有延展性、有光泽度。
雌激素另外也功效于全身上下系统结构，如人的大脑，维持人的精力充沛；如心脑血管病，曾有科学家注意到，五十岁以前，心血管病症的患病率，女性比男士低1/4～1/2。在新陈代谢和人体骨骼层面，雌激素也是有贡献。它不但保持血糖、血糖值的一切正常新陈代谢，并且与身体钙新陈代谢拥有 密切相关，有利于钙的消化吸收，并降低钙从肾脏功能的代谢。卵巢衰老的防止要贯彻落实到日常生活关键点中，饮食搭配、睡眠质量、避孕的方法、心态调整等好几个层面都跟卵巢衰老拥有 密切相关。提升 生活品质，搞好各个领域的协商工作中就变成年青女性防止卵巢衰老的必然选择。
1、饮食搭配 女性应坚持不懈喝纯牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食物，防止太多食用现磨咖啡、浓茶水及酒。2、睡眠质量 优良的睡眠质量是减缓卵巢变老的方式之一。研究发现，很多卵巢衰老者长期性休息不好，因加班加点、聚会活动、泡酒吧、网上没日没夜或日夜颠倒，不经意间中透现了自身的身心健康。3、改进避孕的方法，降低人流手术 一些女性不正确地觉得，“人工流产”是小事儿。事实上，肉身的外伤迅速能修补，但身体的内分泌失调转变并不是一天两天就能修复的。假如不断数次人工流产，常常搅乱内分泌失调，会导致身体看不到的损害，逐渐使卵巢丧失作用。4、调节情绪 人的神经中枢系统软件与内分泌失调互相配合，相互之间危害，因而女性应学好掌握乐观的心态，学好缓解消极情绪，以防减少人体的抗病性工作能力。
1、常常服用含有天然性雌激素的食材。服用VE成分较多的食材，每天喝豆浆能够提升雌激素对保养子宫和卵巢有非常好的功效。类、麦子、黑豆、葵瓜子、圆葱等。用黄豆、小红豆、大黑豆每日榨豆浆喝，是十分安全性的填补天然性雌激素的方法，应长期性坚持不懈。2、卵巢维护保养要少吃荷包蛋 女性常常吃油煎蛋会提升患卵巢癌的风险。由于在对生鸡蛋开展油炸的全过程中，会造成很多生物活性溶解物质的产生，比如：碳水化合物金属氧化物等。而这种物质有非常大的细胞毒性功效，特别是在会对女性卵巢机构的亲和性导致危害，从而会变成癌、瘤的引起剂，提升患卵巢癌的很有可能。除此之外，油炸、煎炸的土豆和熏生猪肉也是卵巢癌的发病原因。
3、叶酸片 提升含有叶酸的食物，可减少女性卵巢癌的发病率。法国的科学研究工作人员发觉，常吃含有叶酸的食物的女性，其产生卵巢癌的概率比非常少吃叶酸食物的女性将降低74%。对于叶酸片，它是一种水溶的维他命b，含有于瓜果蔬菜、柑橘类及全谷类食物中。4、服用维C和维他命e 研究表明，若每日服用90mg得维C和30mg的维他命e，患卵巢癌的概率便会降低50%。殊不知，单纯性地借助从食材中获得是不足的，因此 最好是找医生咨询适当服用药丸或中药制剂来填补。