脖子后面富贵包怎么彻底消除的方法，富贵包怎么形成的

Question

如题所述

Answer 1

颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起，就是富贵包。
富贵包就是这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。可以针灸，或者外敷，方多好贴。也可以按摩，另外，还有这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。

Answer 2

主要形成原因就是低头，消除的方法可以用那种斜面床垫，它是不划的方法，还能预防其它颈椎病。请参考 ！

Answer 3

富贵包主要是因为低头时间太多，形成的颈椎病。建议采用下面护脊床垫的方法来消除，请参考！

Answer 4

要多锻炼身体，“富贵包”是长期低头长出的，消除“富贵包”就得学会“抬头”并配合（方多好）。
先俯卧，双手放于身体两侧，呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起，保持10秒再让身体回到地面上，重复15次。
也可以练习伸展，头后缩，收下巴，双臂向后展开，能感觉到肩胛骨被收紧，肩膀放松，保持15秒，重复6次。
所谓的富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块，这个包块就富贵包。

Answer 5