第1个回答 2019-12-11
贫血吃什么食物好?第一,蛋黄,每100g蛋黄含7mg的铁,第二乌鸡,可以补血气,第三。瘦肉,牛羊肉。
第2个回答 2019-04-16
贫血吃什么食物最好补
猪肝
猪肝当中是富含铁质的,对于贫血或是血虚的人来说,适量吃些猪肝是很好的,是有不错的补血作用的。
但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高,权衡利弊,所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血,相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。
莲藕
莲藕是一种生熟皆可吃的食物,其具有清热凉血,止血化瘀之功效。特别是对于女性而言日常适当吃点莲藕即可保健康。不过并不是所有的女性都适合食用莲藕的,比如说体质较差的女性,宫寒、经期的女性都建议不要食用莲藕。
桂圆
桂圆是常见的益气补血食物。很多产后的女性常常用桂圆来进补。一般用桂圆和红枣炖粥,煮桂圆红糖水都是有补血作用的。
但是桂圆属温热性的食物,如果食用过多,可能会引起上火,甚至便秘等问题,因此建议每次食用最好煮着吃,不宜生吃,此外,一次性也不能食用过多。
胡萝卜
胡萝卜是一种很常见的廉价蔬菜,但是其养生保健价值却是非常高的,不仅具有补血养肝之功效,同时它还入脾胃,具有健脾化滞,补气之功效。此外对于那些因为血虚亏引起的视力下降,胡萝卜也有一定的辅助保健功效。
黑豆
对于女性而言,黑豆是最好的朋友,其一不仅可帮助补血,其二有助于肾脏健康,特别是对于肾虚的女性具有很好的辅助保健功效,其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素,对于女性保持年轻也有一定的帮助。
第3个回答 2019-04-16
宝宝贫血都是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血,也叫营养性贫血,建议服用铁剂补铁治疗,另外食疗效果,也是很好的,补铁多吃一些猪肝,瘦肉,木耳,红枣,菠菜等等,以及含蛋白质的鸡蛋,鹌鹑牛肉,等有助于提高血红蛋白的食物,有助于改善贫血,祝你宝宝健康快乐。
第4个回答 2019-04-16
常见的贫血主要是缺铁性贫血,在饮食上可以多吃一些含铁量比较丰富的食物,如猪肝等,同时加强蛋白质和维生素的营养补充。如果贫血症状比较明显时,可以在医生的建议下服用一些补铁元素的补血口服液。
举措建议
平时要多注意加强锻炼,只有通过锻炼和结合饮食才能更好的调节贫血的现象,也可以选用一些含维生素高的食物,这样才利于吸收和消化。
注意事项
一定要多注意孩子的饮食,调节均衡营养,这样才能提高孩子的抵抗力和免疫力。