抑郁症的早期典型症状有哪些？
1.抑郁程度不同，从轻度的不良情绪到悲伤、悲观、绝望。患者感觉心情沉重，生活无趣，不开心，不快乐，痛苦不堪，无法自拔。有些患者还可能出现焦虑、易怒和紧张。
2.失去兴趣是抑郁症患者的常见症状之一。失去了过去生活工作的热情和乐趣，对一切都失去了兴趣。不体验天伦之乐，轻视过往爱好，经常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者经常抱怨“没有感觉”、“情绪麻木”、“没有幸福感”
3、精力损耗，疲劳，洗漱，穿衣等生活中的小事都困难费力，力不从心。患者经常用“精神崩溃”“失意球”来形容自己的病情。
4.自我评价低:患者往往过分贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。这样既不好也不对，他们让自己变得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感、无助感，严重者可出现自我罪恶感和疑病症。5.患者处于显著的、持续的、全身性的抑郁状态，注意力难以集中，记忆力减退，大脑迟钝，思维受阻，行动迟缓，但部分患者出现不安、焦虑、紧张、烦躁。
如何克服抑郁症的心理因素
1.去离家远的地方住一段时间，学游泳。
2.如果不是很严重就学开车。因为很多心理问题都是因为过于关注自己的内心而产生的，开车是一种很好的方式，可以迫使自己关注外界。
3.保持运动。出汗也是克服偏执的好方法。也有安静的运动，如道教气功，佛教冥想，印度瑜伽。，经常练习，效果不错。
4.看书提高情商。情商提高，克服心理问题的能力提高。
5.去旅行。旅行可以把内心的自我聚焦转移到外界，感受世界。
抑郁症的早期典型症状
1.遇到事情，不经核实就否定:这是我到现在写的第一篇文章，你总能找到这样的人。我的理论来自我自己治疗精神疾病的实践。整个概念是全新的，甚至是颠覆性的。于是，有些人，带着自己固有的错误观念，直接做出负面判断，甚至说对方坏话。
2.遇到问题，还没做就否定了:这是消极模式的人非常典型的特征。如果你什么都还没做，脑子里想着就说不出来了。很多有心理问题的人，只是想了一个自己认为很难解决的问题。想了一万种方法，都认为做不到。所以，没有迈出一步，他们就挡住了自己的路。
3.遇到困难，不尝试就放弃:这种消极的模式会让一个人做什么都失败，更别说治疗抑郁症和精神疾病了，这些都需要改变他原有的模式。