时蔬鲜虾粥的做法
1.10g胚芽米加100ml水，煮一个半小时
2.鲜虾去虾线，留虾头虾壳备用
3.虾肉加柠檬片腌制10分钟，剁碎，加一点水搅匀
4.准备几朵西蓝花（作为手指食物）
5.西蓝花、玉米一起下锅
6.西蓝花煮5分钟，玉米煮10分钟，玉米去皮剁碎
7.香菇、胡萝卜焯水，剁碎
8.锅热倒牛油果油
9.加入虾头炒出香味后取出
10.依次加入香菇、胡萝卜、虾肉翻炒
11.倒入熬好的粥搅匀后加入玉米
12.加入青菜煮熟
蓝莓山药泥的做法
1.山药蒸20分钟，捣烂
2.蓝莓对半切开
3.倒入锅中加一点水熬制蓝莓酱
4.熬至水与果肉充分融合
5.过滤蓝莓皮
6.山药装入裱花袋
7.挤出任意形状后倒入蓝莓酱
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