你好，手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。
🏢上班族必看
上班的不要长时间坐在电脑前不动，经常起来走动一下；坐着的时候，脚踩在小凳子上或想法让脚稍微抬高一下些。
👡舒适的拖鞋
在办公室放一双拖鞋，坐着的时候就换上。
🛌睡前放松
回到家赶紧将双腿抬高躺一会儿，让老公帮助按摩一下；晚饭后，让老公陪着进行悠闲的缓慢的散步运动；睡觉的时候，让老公帮着在脚底下垫一个软垫，垫高10CM较好。
🍴注意饮食
注意饮食，少吃盐和糖，多吃清淡的食物。
🏋️♀️孕妇保健操
照着书本上的介绍，做孕妇保健操。
🥛喝豆浆
如果发现脚已经有些肿了，喝豆浆，每天早上一杯，不放糖，坚持喝一周，会改善。
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