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恢复训练缺乏无氧含义
如题所述
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推荐答案 2023-08-12
没有做无氧运动。根据查询搜狐新闻网显示,无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,恢复训练必须有氧和无氧一起进行,确保肌肉的耐力和爆发力都得到恢复。
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