减肥期间早上一个鸡蛋中午一个鸡腿晚上不吃行不行？

Question

如题所述

Answer 1

早上一个煮鸡蛋大约摄入90千卡能量；中午一个鸡腿，就算烧鸡腿吧大约摄入200千卡能量，合计一天摄入的能量不到300千卡。就算暴力性的极低能来能够摄入减肥法，也要求每天摄入500千卡以上，300千卡是作死的节奏啊。
按照这个吃法，这300千卡能量由大致25克脂肪、1.6克碳水化合物、22克蛋白质提供，完全没有维生素矿物质，是非常不健康和并不利于减肥的饮食。

很多人减肥只顾眼前，巴望着一个月减掉几十斤，吃得极少的确有可能达到这个目的。但是，你减肥是为了这一个月吗？不是吧；每天吃那么点东西能坚持多长时间呢？当坚持不住而吃得较多时，体重反弹就迅猛的来了。这能算减肥了吗？
所以，极端节食的减肥方法，其实是走了一条最漫长的减肥之路和毁身体、毁容貌之路。快减快反弹，是极端节食减肥者逃不掉的宿命！

Answer 2

你好，你这样的话进食太少很难满足日常的生活需求。你最起码早上吃好一点，一个鸡蛋加杯牛奶加点包子。中午一个鸡腿没问题，晚上可以准备点水果，完全不吃的话人很难受的。

Answer 3

减肥也要吃的营养，水果蔬菜都要吃，日三餐不能少，营养一定要均衡，晚上不能不吃，这叫健康减肥。

Answer 4

我觉得在减肥期间，已经吃鸡蛋或者是鸡腿之类的，晚上最好也要吃一些水果以及蔬菜，这样才能保证营养健康，如果什么都不吃的话，胃空的时间太长，对健康是没有什么好处的。

Answer 5

晚上就不要吃了吧，会营养过剩导致减肥失败的，可吃些清淡的晚餐，希望你理解，希望帮到你。