第1个回答 2021-01-10
大家好哺乳期吃的清淡。不会影响奶的营养。因为。清淡的食物。也可以。让人的死。那身体。产奶呀。不会影响奶的质量。
第2个回答 2021-01-10
哺乳期吃得过于清淡是可能会造成奶水较少的，而且对于宝妈的身体恢复也是会有一定影响。哺乳期应该在饮食上多吃些营养丰富的食物来促进母乳的分泌，在保证宝宝营养进食的同时，也有利于个人的身体调理。哺乳期间宝妈要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，学会调整好自己的情绪。平时要注意好好休息，生产完后身子是比较虚弱的，多休息才有利于身体的恢复。
第3个回答 2021-01-10
所谓的清淡应该说是放油盐没有那么多，但是营养一定要够，营养不够自己的身体都不好，奶水的质量肯定也会差。
第4个回答 2021-01-10
哺乳期吃得清淡奶水会少吗
哺乳期吃得清淡会发生奶水少的情况，平时可以多喝点汤，但不能吃过于油腻食物即可，此外也要确保饮食多样化，才能让营养均衡，确保宝宝能健康成长。妈妈看到奶水少时，也要注意调理饮食，才能促进乳汁分泌。
哺乳期不能吃哪些食物
1.吃过量味精
有些人煮菜时不放味精感觉缺少了味道，其实对哺乳期妈妈来说，吃太多味精会影响宝宝发育，尤其12周以下宝宝，容易出现智力减退情况，引起宝宝生长发育迟缓，所以哺乳期妈妈最好不要吃味精。
2.含热量高的食物
哺乳期妈妈尽量不要吃油腻或是过甜食物，例如蛋糕、油炸薯片等，这些食物热量高，还缺乏营养，仅仅短暂提供能量，还会对奶水质量带来影响，因此哺乳期妈妈要注意饮食，少吃或是不吃油炸食物，才对妈妈身体健康带来好处。