生板栗能吃吗能生吃吗

Question

如题所述

Answer 1

板栗是秋冬季常吃的零食，板栗功效作用
1.止血消肿。板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。

2.治疗口腔溃疡。板栗中含有核黄素以及维生素B2，对口舌生疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。

3.健脾养胃。板栗中含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。

4.促进消化。板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收。

5.强筋健骨。板栗中含有丰富的维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。

6.延年益寿。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、抗老防衰的作用。能防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。
常吃板栗是非常有益健康的，当然生吃熟吃都可以，主要看你喜欢怎么吃。