电信查询话费和流量的方式有多种，以下是一些常见的方法：
* 拨打10000电话：电信的客服电话是10000，可以通过拨打这个电话号码查询话费和流量信息。电话接通后，根据语音提示操作即可查询。
* 发短信至10001：电信用户可以发送短信指令"CXYE"至10001，即可查询本机号码的话费和流量信息。
* 在网上营业厅查询：通过电脑登录电信网上营业厅（
https://www.189.cn/）或者手机登录掌上营业厅（waphb.189.cn），选择"自助服务-费用查询-余额查询"，即可查询话费和流量信息。
以上查询方式都是免费的，并且可以在任何时间查询，同时也可以随时关注电信的官方消息，以便在第一时间了解最新的优惠活动。