总是情绪失控对孩子发脾气，过后又自责后悔，该如何控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

引言：家长在教育孩子的过程中难免会有生气发火的情况，在正常的情况下家长会觉得这样做是可以的。但是有一些家长却发现了自己总是会情绪失控，然后对孩子发脾气。在发完脾气之后呢，又会觉得非常的自责好后悔，那么家长应该如何控制自己的情绪呢？

家长控制情绪的方法

首先家长容易发火，而且一发火就开始发脾气，很有可能是自己本身的一个习惯，或者说是当时的压力太大了。这样的话如果说在下次的时候自己也是陷入了同样的境地，比如说情绪失控了。在发脾气之前最好是远离自己的孩子，比如说到另一个房间让自己冷静一下。在这个情况之下给自己短暂的休息时间啊，那么情绪就能够得到一个有效的缓和了，不要在每次想发脾气的时候都不加以制止。另外在下次的时候可以想一想自己为什么总是爱发脾气，是因为孩子做了什么事情，还是自己遭遇了什么事情。如果说能够提前解决这个问题，那么就不会引发自己发脾气了。有一些时候一些人爱发脾气，可能是因为受到了一些工作压力，或者说是来自其他方面的压力，所以说可以先把那些事情解决掉，这样的话自己心情变好了，也就可以更好的控制情绪。

父母滥发脾气的危害

实际上父母乱发脾气，一方面会感觉到自己的教育方式有问题，从而对自己产生自责。另一方面也会影响孩子的成长，比如说孩子会因为父母乱发脾气而变得畏手畏脚，随时都盯着父母的行为。这样的话孩子在家里面就很容易变得十分的沉默，跟父母之间的关系也不亲近。所以父母和孩子之间都没有办法形成有效的沟通，万一孩子在走入社会之后也是这样的状态，就很容易受到别人的欺负。

Answer 2

应该调整自己的心态，用平和的心来对待孩子，因为只有这样才能很好的控制自己的情绪。

Answer 3

在遇到任何事情的时候都要告诉自己一定要冷静，不要做出一些无法挽回的事情，如果自己想要生气可以把自己关在房间里面或者是出去走一走。

Answer 4

你可以以改变自己的行为，例如当你要发脾气的时候，你可以出去冷静下。