有一段时间，我和你一样。特别颓废，感觉人生失去了目标，没有了依靠。自己下一秒就要死了一样，每天都郁郁寡欢。吸烟、纹身、泡吧什么都干过。我以为这样我会忘掉那些不开心，后来发现这样下去只会让自己越来越颓废，越来越烂。后来在朋友的开导下慢慢回到正轨，现在整个人都回到了从前，很好。其实想要打起精神很简单：告诉自己，不管什么事都会好的，人要超前看。我不知道你是因为什么颓废，但请你记住生活是美好的，遇到任何挫折，还有家人朋友陪着你，你并不是一个人。
首先，让你颓废的事情，请欣然接受。你要知道世界上比你惨的人多了去了，可是别人并没有放弃生活，阴霾过后，生活依旧照常进行。太阳不会因为你的不快乐而不升起。不管是什么事让你变得萎靡，都需要你自己掌握一个度，你可以悲伤，但不能一辈子悲伤。向前看，放下那些不愿意记起的事情，欣然接受已经发生的事情，它不会因为你的颓废而消失，所以千万不要得不偿失，相信明天会好的。
其次，转移注意力，但不需要刻意去逃避。不需要刻意去逃避问题，积极的面对它，如果每次遇到困难都选择逃避，只会让你形成依赖的心理。做自己喜欢的事，和朋友聊天吐槽，写写日记。社会交往有助于你快速摆脱目前的困境，阳光、朋友、聊天刻意使你心情舒畅，情绪平稳。挑战一些以前没有做过的事，让自己变优秀，变得有情趣。你若盛开，蝴蝶自来。
最后，必要的时候改变自己的一些习惯和外表。以前不是很理解，为什么有的人分手了要去剪短发，直到自己也这么做了，才发现改变自己形象，是忘记过去很棒的一种方法。可以去尝试不同的自己，给自己制造一些新鲜感，会更快帮你走出阴霾哦。尝试一些正能量的改变，而不是明知道错却硬要去尝试的事情。
每个人人生中都会遇到挫折，遇到遗憾，积极面对，用最好的自己去迎接下一个挑战才是挫折遗憾以后该做的事情。自暴自弃是最蠢的做法！
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你照照镜子，你是一头猪，还是一头咸鱼，或者是一个自认为并没有差劲到一定地步的少男少女?
既然提出了这个问题，我相信你多少认识到了现状，产生了不满，要改变其实并不难。
最重要的就是你给自己定了什么样的目标，你想要成为什么样的人。
以我考研为例，讲下目标跟动力给自己生活带来的帮助吧。
一个是考研，考研是我自己很乐意选择的一条道路，想在年轻的时候多读书充实自己，工作的日子要比读书长得多。
家里人也是这个意思，他们期望我考上名校研究生却并没有给我太多的压力。
可以这么说我考研一大半的动力都来自于家人，不为了自己和其他一些杂七杂八的目的，就只是单纯的想满足父母的愿望，如果能看到他们知道我考上研究生后露出的笑容，我就觉得这两年的努力没有白费。
所以，备考初期，我迷茫了、颓废了，就想想家人，想想他们十几年来含辛茹苦，不就是希望自己的儿子出人头地，可是你是考完了，离家更远，他们到底得到什么呢？我跟哥哥外出求学这些年来，守着空荡荡的房子，时刻关注我们哥俩消息的是谁？
临近考试的几个月，很烦躁、也很焦虑，所以时常会跟家里人视频，他们从来没有给过任何压力。
我爸是个不会说话的人，他每次都只是会说：考不上有啥，我们再考一年呗，多吃好的补充体力，生活费够吗？不够爸给你打....所以每次视频之后的晚上，我都学习得特别起劲。
复试结果出来之后，我在杭州的酒店第一个给我爸打了电话，他在出差语气很平静，但我知道很快他就会跟同事们开始炫耀。
之后录取通知书邮寄到家，爸喊我复印两张，粘在家里相框上，那个时候我真觉得我挺争气的，感谢过去两年努力过的我自己。
当然，家人这边的动力是你选择的一个方向，但我认为是最真切、最源源不绝的。
带着这个目标，你就会觉得不是一个人在生活，也不是为了你一个人而生活。