因为等待一些结果，所以心情很不舒服，总忐忑不安的，如果你出现这种心情，你该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

等待真的是一种煎熬，但是无论你想要的结果是什么样子的，你都只是想！因为结果你不明确，我曾经有过这样的经历，我的心态放得很平，因为我已经为自己做好打算，一个好的，一个坏的，无非结果给你带来的就是那么两个结果对吧，朋友？好的就不说了，如果是坏的，你最坏的打算回是什么，你想得清楚解决它最糟糕的办法，其实你也就没什么好忐忑的！放松心情，积极乐观的面对，淡定的接受结果，就好！你整天担心也不能改变现实对吧？那不如别自己折磨了自己，还是跟平时一样，平常心的做事生活！心态决定一切！朋友，我祝你好运！

Answer 2

等待结果可能会让人感到焦虑和不安，但是有一些方法可以帮助你缓解这种情绪，让你的心情更加平静和放松。以下是一些建议：
1. 做一些放松的事情：分散注意力可以帮助你缓解紧张情绪。可以做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、散步或者和朋友聊天等等。
2. 深呼吸和冥想：这些方法可以帮助你放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。可以尝试在安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸数次，专注于呼吸的感觉，逐渐放松身体。
3. 制定计划：如果你知道自己需要等待一些结果，可以提前制定一个计划，包括可能出现的情况以及应对措施。这样可以帮助你更好地应对可能出现的情况，减少不必要的担忧。
4. 找到支持：和家人、朋友或者专业人士聊聊，让他们了解你的情况，他们可以给你一些建议和支持，帮助你更好地应对这种情况。
5. 接受不确定性：等待结果的过程中，有时候我们无法控制结果，这时候要学会接受不确定性，不要对自己或他人期望过高，也不要过于担心。
总之，当你感到不安和忐忑时，尝试找到适合自己的方法来缓解情绪，让自己保持平静和放松。

Answer 3

看一件事情有没有必要
不要超过自己的极限就可以了

Answer 4

想个最坏的结果，让后让自己接受。 就那样了 。。

因为太难受太煎熬了，只能如此啊 。