从健康的角度来讲,每天最佳的喝茶时间应该是在上午,因为这是按照茶水的特性来说的,无论什么样的茶叶对于我们的提神醒脑都有着很好的效果,而大部分人每天开始工作或学习的时间就是由上午开始,这个时候喝一些茶水有利于我们振奋精神,明显的提升工作或学习的效率,其次在我们下午觉得昏昏欲睡的时候也可以喝一杯茶水来提提神,这样也可以在一定程度上的让我们战胜疲倦的状态。除了这两个时间以外,其他的时间我认为都不是最好的喝茶时间,另外在我们喝茶的时候也应该注意以下几个注意事项:
1、晚睡前不要喝茶
首先第1点需要注意的就是晚睡前尽量不要喝茶,因为茶水具有提神醒脑的功效,如果在晚上睡觉之前喝茶很容易干扰我们的睡眠质量,有些神经比较敏感的人,在晚睡之前喝茶,甚至有可能导致失眠的情况发生,当然,如果我们由于某些特殊原因在晚上需要提神醒脑的话,那么喝一喝茶水也是可以的。
2、喝酒之后不要喝茶
很多人觉得在喝酒之后喝一些茶水可以让大脑保持清醒,甚至觉得茶水有解酒的功效,其实这是一种错误的想法,因为喝酒之后喝茶不仅不会解酒,还会对我们的神经系统有所损伤,所以我劝大家在喝酒之后尽量不要喝茶水,如果想要解酒的话,那么可以选择喝一些蜂蜜水。
3、尽量不要喝浓茶
虽然在茶道当中有一种说法是功夫茶,功夫茶的浓度是非常高的,很多朋友也特别喜欢喝功夫茶,但是经常喝这种浓度太高的茶叶,对我们身体是有危害的,有些时候还会导致神经衰弱,对茶叶形成依赖性,所以我建议大家如果想要喝茶的话,最好是以喝淡茶为主。