第1个回答 2019-11-22
怀孕初期孕妇对钙的需求和普通人没有大的差别，而怀孕四个月后是补钙的最佳时间，是由于胎儿的生长发育，营养量增大，孕妇从食物摄取的钙远远不够，其余所需的钙，要从含钙食物或钙剂中补充。每天睡觉前服用钙片，有利于钙的吸收。
原因分析
到了怀孕中期孕妇每天所需钙量要1000mg--1200mg，而食物所摄取量仅为400mg，钙的缺失会对胎儿发育造成影响，所以要及时补充钙量。
举措建议
孕妇可以多吃鱼，肉，海带等富含丰富钙质的食物，多晒太阳，多参加户外活动，增强自身体质。
注意事项
孕妇补钙应在医生指导下，如有腿疼腿抽筋等症状，才是身体缺钙的表现，不可随便补钙。饮食营养多样化，避免便秘，合理安排作息。