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饮食一定要注意,维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶 蔬菜、胡萝卜、红薯等
揉额头。从太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。和第一步一样,动作要缓慢。
同时也要保证正常的睡眠时间,这样才可以减少脸颊凹陷的几率,保持脸颊本来的丰润。
叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。
以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
有条件的还可以搭配曼兰迪,会更快一点达到效果
希望对你的问题产生帮助!