首先老年人的健康问题实在是一个非常重要的问题。但是很多人都是因为刚刚出现苗头的时候不在意，结果拖着拖着问题就来了，这个真的是让人头疼。尤其是频繁的上厕所除了会影响别人的休息以外还会影响老人本身的睡眠和生活质量，所以，我们要趁早关注这个问题。
对于父母来说，我们可以推荐泡脚或者是暖水袋，因为老老人失眠，起夜多，多数是肾虚引起的。足底涌泉穴就是肾经的开关入口，灸脚就是补肾气，问题自然而解，缓解疲劳，促进睡眠，所以我们应该坚持为老人泡脚保证血液循环的通畅，这样的话老人才不会变得更严重，找到原因才能得到更好的改善。
这个时候的老人都会出现这样的情况，毕竟是年龄大了。身体器官肯定会出现这样或者是那样的问题。我们做儿女的应该尽量去包容这些问题。另外还有很多老人会出现尿频尿急尿不尽的情况，那么这种情况很有可能就会尿在裤子上。这样的话我们就要勤给老人更换内裤，避免细菌的滋生。
最后，每个老人都会有这样的一天。我们应当给他们足够的关爱，不能让它们觉得自己是一个负担。毕竟老年人这个时候最需要的就是年轻人的关心而且每个老年人都希望能在一个非常快乐的环境里面度过自己的晚年，如果再热闹一点就更好了。所以我们更应该用十足的耐心，来呵护关爱老年人。这也是我们当儿女应尽的义务。
老年人起夜是一个非常头疼的问题。很多老年人都会面临夜尿症这样一种疾病，如果忽略这个问题的话，很有可能会导致老年人的睡眠质量下降，严重的还会导致一些心理疾病。频繁企业的话，对于老年人的经历也会造成一定程度上的影响，今天我们就来说一说，怎样才能够改善夜尿症。
首先在睡觉之前一定要减少水分的摄入。如果你总是喜欢在睡觉之前喝一大杯水的话，很容易就要起夜。不仅仅是老年人会这样，对于年轻人来说也是会有这样的情况出现。睡觉前一个小时就应该停止水分的摄入，如果你实在是太渴的话，那就是另外一种情况了。而且睡前喝水也很有可能会造成皮肤的浮肿，所以喝水的时间也是非常重要的。
其次，可以吃一些帮助睡眠的食物。很多人喜欢在晚上上厕所，也有一部分原因是因为自己的心理问题，当然也有可能是因为睡眠问题。如果说睡眠质量一直是比较低下的话，很有可能就会因为上厕所这种事情分散注意力，对于老人来说，也是同样的道理，本来老年人需要的睡眠时间也就比较短一些。
最后可以到医院进行一些相关的检查。有的时候晚上起夜的次数多，也有可能是因为老年人器官的退化造成的问题。尤其是肾脏这一部分的问题，一定要及早发现，及早治疗。如果一味拖延的话，就会恶化病情，这样就非常的得不偿失了。