月经期间吃什么既可以排毒还可以排污血？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

月经期间吃红豆、红枣、红糖、猪血、黑木耳、黑芝麻、桑葚等食材可以排毒也能排污血，适合推荐给大家。

月经是女性正常生理代谢的一个过程，会让身体内的淤血和一切毒素排出体外，在这期间可以吃一些养生石，才能加快身体内毒素排出，也能尽快排出淤血，红豆就是值得推荐的一种食材，具有很好的排毒养生作用，适合月经期的女性食用。

一、红豆

女性在月经期间吃些红豆对身体大有好处，可以用它煮粥或者煲汤和这样既能美容补血，又能加快身体血液循环，还能让身体利益的毒素和污血尽快排除体外，特别是那些月经量多，经常会出现体虚无力以及面色暗黄的女性在月经期间吃红豆，对身体有更明显的好处。

二、红糖

女性月经期间吃些红糖能排毒，还能排出血液为红糖能加快身体的血液循环，会为人体补充能量，还具有很好的活血作用，人们用它冲水喝，会让月经比较通常，能让身体内的淤血和毒素随月经尽快排出体外，能防止有害物质在女性身体残留，对维持女性身体健康有很明显的好处。

三、猪血

女性月经期间多吃一些猪血，也能加快身体内污血排出还能起到比较好的补血作用，另外女性在月经期间可以多吃一些甜食，这些甜食被女性身体吸收后能补充能量，会帮助身体排毒排出污血，另外女性在月经期吃甜食不用担心体重增加，它不会对女性体重和身材造成不良影响。

女性在月经期间吃上面介绍的这些食材能排毒还能排污血，除此以外它多吃一些黑色的食材，对身体也有很多好处，特别是黑木耳，黑芝麻，海带等食物，都具有很好的排毒作用，能促使女性体内的淤血尽快排入体外。

Answer 2

适当喝红枣枸杞红糖水，可以活血化瘀，促进排毒排出湿气。月经期间也可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳黑豆，用于排除毒素。

Answer 3

大枣，枸杞，红糖，红豆粥，蜂蜜，木耳，猪血都是可以有效排毒排污血的；我比较推荐红豆，因为它含有丰富的微量元素，能够补充体内所需的的营养物质，是经期的必备之物。

Answer 4

尽量吃一些红枣，枸杞，桂圆，花生，红豆之类的，也应该吃一些阿胶，其次也应该喝一些红糖水，这样才能够起到一个很好的作用，对身体也会有着更多的帮助。

Answer 5

可以吃一些红枣阿胶，也可以喝一些蜂蜜水，可以多吃一些红糖猪血。也可以选择一些苹果，香蕉，橘子，橙子柚子。