首先，要明白你并没有"完了"。无论性格如何，都有方法可以帮助你改善社交能力和情感状态。以下是一些建议，希望能帮助你走出困境：
接受自己： 首先要明白，每个人都有不同的性格特点，内向和外向都有其优点。接受自己的性格，不要将自己与他人相比较。
逐步挑战自己： 逐渐扩大自己的舒适区，尝试参与一些社交活动，即使是小范围的。每次成功地完成一次社交互动，都会增加你的信心。
寻求帮助： 如果社交恐惧严重影响了你的生活，考虑寻求心理健康专业人士的帮助。心理治疗可以提供有效的方法来处理社交恐惧。
练习社交技能： 学习基本的社交技巧，比如倾听、与人交流、建立眼神接触等。可以通过角色扮演、与亲友练习来提升自信。
培养兴趣爱好： 加入兴趣小组或社团，这样你可以与他人分享相同的兴趣爱好，更轻松地展开交流。
注重身体健康： 良好的身体健康有助于缓解焦虑和恐惧感。保持适当的锻炼和饮食习惯，有助于提升情绪状态。
设定小目标： 设定一些小目标，如每周与一个人聊天、参加一个社交活动等。逐步实现这些目标，让你逐渐适应社交环境。
积极的自我对话： 培养积极的自我对话，鼓励自己、给予自己支持和肯定。
冥想和放松： 学习冥想和放松技巧，有助于缓解焦虑和紧张感。
慢慢前进： 不要强迫自己一下子改变，进步是逐步的，慢慢来，给自己时间。
记住，改变需要时间和努力。不要轻易放弃，每一步的努力都是对自己的一种投资。如果你觉得无法独自应对，寻求专业心理健康专家的帮助可以为你指明方向。
孤僻实际上它是属于一种大脑失调的症状。
性格孤僻并不是一种疾病，而是一种心理障碍。
首先需要正确的评价自己和他人。一方面需要正确的认识到孤僻的危害。需要敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕。
另外一方面也需要正确的认识别人和自己，努力寻找自己的长处。
孤僻者一般都是没有能够正确的认识自己，有的自认为比别人强，总想着自己的优点和长处，只看到别人的缺点。
但是也有人过于自卑，总认为自己不如别人在交往当中很容易被别人讥笑嘲讽，拒绝。从而会把自己紧紧地包裹起来。
第二种就需要学会交往的技巧，优化性格。
可以看一些有关交往的书籍学习交往技巧。同时，要多参加一些正当良好的交往活动。
在活动当中逐渐地培养自己开朗的性格，而且要敢于和别人交往，虚心的听取别人的意见。
同时，要有和任何人成为朋友的愿望。这样的话，每次的交往当中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊愉悦了身心。
如果这样去处理的话，孤僻症是会逐渐的改善的。
