如何消除看恐怖片的恐惧引发热议，你对此有什么好的建议？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中有些人特别喜欢看恐惧片，但是看完恐惧片以后，却导致自己深陷恐惧当中，终日惶惶不安。其实到了晚上夜深人静的时候，思想会不自觉地陷入恐惧片里的重点镜头，导致一个人往往会难以入眠。

那么在看完恐惧片以后如何消除心中的恐惧呢？个人认为可以从以下三个方面着手：

尽量把观看时间调为白天

其实观看电影的时间把控很重要，很多人喜欢晚上看恐怖电影，这就导致在观看完以后印象深刻，同时夜晚又不可能去做其他的事情，导致留下重要的心理阴影，然后整晚失眠。

但是如果是白天观看的话，白天观看完电影一整天都在循环往复忙碌，通过其他的事情转移注意力，做别的事情很容易将这种恐惧日常淡化掉，从而直接减轻心理上的压力。

观看后增加新的记忆覆盖点

除了通过白天转移注意力以外，我们在观看恐怖电影时要消化代谢掉，这种恐怖心理一定要增加新的记忆覆盖点，比如在看完恐怖电影以后，你去观看一些比较经典的喜剧片，通过截然不同的两种情绪转换，这样可以把自己的恐惧心理直接带替掉。

当然这种情绪的迭代不仅仅是通过观看影片作为唯一的途径，也可以通过做其他的比较开心的事情去迭代，总之一定不能让自己长期陷入这种比较悲观的恐惧心理当中。

提高自己的心理承受能力

最后对于长期喜欢观看恐怖电视剧的小伙伴来说，重要的就是提高自己的心理承受能力和抗压能力，比如可以通过加强式的恐怖电影仅仅提高自己的心理耐受力。

在提高整体心理诞生能力以后，后面观看同类以及同质的恐怖电影就不会有太大的感觉，也不会再有恐惧心理。

Answer 2

我的建议是加强自身武力值，人害怕看恐怖片一般是联想到现实生活中出现同样的危险情况自己应对不了，故而感到害怕。

Answer 3

首先看完恐怖片要心理暗示，恐怖片都是假的，都是人为的，世界上根本没有鬼，也可以让你的亲戚朋友陪你一起去看，晚上陪你一起在家睡觉，可以看完恐怖片以后多看一些娱乐片来打消心里一直想鬼的故事。

Answer 4

要从低级的恐怖片慢慢延伸到更夸张的，有个循序渐进的过程，或者让人陪同可以练胆子

Answer 5

我觉得在看完恐怖片之后，要消除内心的恐惧，最主要的办法就是调节自己的心态。如比如我们可以在看完恐怖片之后看一些比较幽默的视频，或者去听一些比较娱乐的，欢快的歌曲。