最好的朋友突然过世自己该怎么办？

Question

我和我朋友的关系比亲人还要亲，算是经历过生死之交的，曾经我抑郁的时候也是她把我拉上来的，我们彼此都很珍爱对方，我也很感谢能遇到她 我们在一起的时候就像是那种灵魂互相吸引着的，她走的那天我不知道怎么回事就突然掉泪了，我自己都没感觉到就是感觉心里不知道怎么回事，然后就失眠了我正给她打电话打算和她聊聊天的时候发现电话打不通，我一下就慌了紧接着就被告知她走了，我当时飞奔进医院看见她家人哭的时候，我一下子就跟发了疯一样揪着人家医生问，后来还是被警察拉开的。她已经走了一年多了，但还是走不出来甚至还患上了精神病，真的每次想到她的时候都会哭的晕过去，就感觉我失去了一个最爱我的人，再也没有人懂我了

Answer 1

亲爱哒，你这种经历我也有过，失去一个最好的朋友真的是一件非常痛苦的事情！对于这样的情况，以下是一些建议来帮助你处理这个困境:1. 允许自己悲伤：失去亲密的朋友是一种巨大的损失，不要压抑自己的情绪，允许自己感受悲伤和痛苦。哭泣、愤怒、沮丧都是正常的反应，不要把这些情绪藏在心底。2. 寻求支持：在这个时候，与他人分享你的感受非常重要。找到可以倾诉的人，如家人、其他朋友或专业的心理咨询师。他们可以提供情感上的支持和安慰，帮助你度过难关。3. 照顾自己：在悲伤的时候，很容易忽视自己的需求。确保你获得足够的休息、饮食和运动，保持身体健康。同时，找到一些能够带给你喜悦和放松的活动，如阅读、听音乐、写日记或者参加一些你喜欢的爱好。4. 纪念和回忆：找到一种方式来纪念你的朋友，例如写一封信、制作一个相册或者参加一场纪念活动。回忆你们在一起的美好时光，这有助于你缓解悲伤，并保持对他的记忆。5. 接受悲伤的过程：悲伤是一个长期的过程，每个人的处理方式都不同。不要强迫自己忘记或者迅速恢复。给自己时间来适应和接受这个失去，并逐渐寻找新的生活方式。6. 寻找支持群体：加入一些悲伤支持群体或者线上论坛，与其他经历类似损失的人交流。这样可以让你感到不孤单，并从他人的经验中获得启发和支持。最重要的是，要记住悲伤是正常的，而且每个人都会以不同的方式处理它。尽量保持积极的心态，相信时间会带来疗愈和康复。