蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，这些保健品到底有没有用？
在我们的日常生活中你知道蛋白粉、葡萄籽、养胃饼干等保健品，这些保健品到底有没有用吗我们一起来聊聊看那吧。
蛋白粉就像奶粉一样，所含蛋白质和牛奶、鸡蛋、肉类中的蛋白质没有任何区别。唯一的不同可能就是蛋白粉中的蛋白质含量非常高，最低也达到50%以上。日常生活中，有很多人永远吃不胖，瘦的皮包骨，于是”营养师”说了，应该补充蛋白质。然后蛋白质含量较高的蛋白粉成为疯狂抢购的对象不过，蛋白粉也并非一无是处。膳食中蛋白质比例过低时，人容易虚胖，身体松软，没力气，怕冷，消化能力弱，容易浮肿。
健康人根本不需要蛋白粉，一般来说健康成人每天所需的蛋白质为75克/日，这个数量是非常少的，是可以通常日常饮食来满足的。如每天可以通过主食摄入瘦肉、1个鸡蛋、1瓶牛奶或酸奶，在或者食用一些豆制品蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎，以及制作木乃伊。
“吃葡萄不吐葡萄籽，能抗癌、抗氧化，还能延缓衰老，美容养颜”这种神奇作用你相信吗？现如今，各种”葡萄籽、葡萄籽粉”卖的火热。实际上，目前还没有任何证据表明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。由于原花青素会降低多种消化酶的活性，并影响多种微量元素的吸收利用，日常消化不良、贫血缺锌、身体怕冷的女性，千万不要乱补葡萄籽胶囊，也不要以为葡萄籽胶囊是皮肤增白剂。否则不仅不能变白，可能脸色更黄，消化更差，身体更冷。
海参大家都很知道，很多人都说他的蛋白质含量丰富，营养非常高，其实，海参含量丰富的胶原蛋白还需要在体内再次转化，鸡蛋的蛋白质是完全蛋白，当然是鸡蛋的营养价值高。这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质。然后，蛋白粉就开始卖起来了。说养胃饼干不靠谱，是说它没有保健食品认证，却非要宣称保健功效，不合法。和普通食品相比，它卖那么贵也很离谱。
经过以上大概了解你明白了吗。