如果你内向的甚至都不想出门,只沉浸在网络世界中,我建议你试试以下几点:
(1)放下你的手机
(2)主动与家人交谈,主动与邻居交谈
(3)去帮家里买菜,打水
如果你是与班上的同学交流有困难 ,你可以尝试以下几点:
(1)通过自己的方式听取他们的兴趣
(2)尝试看他们看过的动漫电影或者明星,当然不喜欢就算咯
(3)与他们找到共同的话题,掌握一些圆技巧,不要把话聊死
(4)试着去承担班务委员,这样不仅可以培养你责任感,还可以培养你的能力,也可以培养出外向
工作上的内向,我有以下建议:
(1)首先从看着和善的人入手,可以请教她一些问题
(2)公司举行了什么有意义的活动,一定要参加,这不仅可以拉近人与人之间的感情,也可能会有一些好的机遇
(3)面对上司的表扬,不能骄傲,面对上司的批评,不能气馁。要摸清职场规则,不要被所谓的否定你的能力代表你不行去贯穿全脑
关于敏感,它是人与生俱来的,你要学会的就是接纳自我,通过练习不再变得那么敏感,但是不要彻底改变个性,不要试着改变自己,做好自己就好。你可以去试着做一些调查问卷,问些人让他帮你评分,用笔记记录下自己的感情,笔记中可以问这些问题:
我现在感觉如何?
我为什么会做出这种反应?
处于这种情绪下的我有何需求?
我以前有过这种感受吗?
翻阅往常日记,看看是否有规律。不要给自己贴上标签,确定自己敏感。如果有必要,请咨询专业医生。