四川30岁女子每天跳绳1000个致骨折，你如何看待此事？

Question

如题所述

Answer 1

       健身，是在现代快节奏的城市生活中，很常见的一件事情。现在的年轻人追求完美的体态，通过各种各样的方式，减肥，健身，塑形都是为了让自己变得更美丽，更好看。但是很多时候，我们得注意方式，做任何事情都得有个度，不能太过，追求美是需要在健康的前提下进行的，同时健身，锻炼也是一个循序渐进，长期以往的过程，切不可操之过急。

       四川成都一个三十岁女子，据说是一名护士，她感觉自己平时锻炼很少，身体总是存在各种不舒服，因此想通过健身来提升免疫力。于是她开始了在家跳绳，每天跳1000个，在成都降温的那段时间，她没有做热身运动，就开始了跳绳，跳到一半发现不对劲，结果第二天去医院检查，被诊断出是骨折。出现这种悲剧的原因有很多种，与她的运动方式不当，超重，以及缺乏运动，免疫力低等多方面都有必要的关系。因此这也给了我们启发，我们不论健身的目的是什么，我们一定要先衡量自身的身体状况，要在身体能够承受的范围内，采取正确合适的方式，来达到我们的目的。而不是为了健身，过度消耗身体，结果得不偿失。

       这位30岁的女子，在自己平时缺乏锻炼的情况下，没有合理的估量自己的体能，直接开始就是每天1000个的目标，没有根据身体的适应性，循序渐进，而且没有热身运动，没有采取合理的方式。由于自己平时的运动少，肌肉力量下降，突然运动的强度超出了谷歌的耐受限度，导致了骨折的发生，这种方法险是不可取的，这也给为我们健身起到了警醒作用!

Answer 2

我觉得这个女孩子的这种减肥行为是特别不合适的，超出了自己的身体负担，才会导致这样，我们以后不可以这样做。

Answer 3

每天保证适当的运动就可以了，运动量太多的话，反而会对身体不利，这也是导致骨折的原因。

Answer 4

我个人觉得运动是好事情，但是不能一直运动，身体会受不了的，应该适量运动。

Answer 5

我认为这件事情让我非常的惊讶。这个女子完全是在自虐，没有正确的健身意识，太愚蠢了。