沙棘是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，被誉为“神奇果实”。而低聚果糖是一种天然的低糖甜味剂，具有低卡、不发酵、不吸收等特点。将这两种天然食材结合起来，制作出完美低聚果糖沙棘茶，不仅味道鲜美，而且还有多种健康功效。下面就为大家介绍一下完美低聚果糖沙棘茶的制作方法和营养价值。
制作方法
材料：
沙棘果实100g
蜂蜜20g
低聚果糖10g
开水500ml
步骤：
将沙棘果实洗净，去除杂质。
将沙棘果实放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟。
将煮好的沙棘果汁过滤，去渣留汁。
将沙棘果汁倒入杯中，加入低聚果糖和蜂蜜，搅拌均匀。
加入热水，搅拌均匀即可。
营养价值
完美低聚果糖沙棘茶富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等。其中，沙棘果实的维生素C含量极高，是柑橘的5-10倍，有助于增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等。而低聚果糖则是一种天然的低糖甜味剂，具有低卡、不发酵、不吸收等特点，适合糖尿病患者和减肥人群饮用。此外，蜂蜜也是一种天然的甜味剂，具有滋补养生、润肺止咳等功效。