避通辟,避谷,即自然辟谷,不吃五谷,方士道家当做修炼成仙的一种方法。 又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。
因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫,必须辟谷。为此《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。
扩展资料;
辟谷违背现代营养学的知识
古代平人不宜辟谷的理由,放在今天也都说得通。不少现代人因“吃多了”得的血脂异常、肥胖病、糖尿病、肠癌等“富贵病”,清代温病学家王孟英有段话说得特别好:
因过食导致的疾病,不能把罪过都算在五谷身上,再以绝食的方法来治疗。从对人体有益而食性平和角度看,吃当年神农、后稷教咱种的那些谷物是最养人的。“有胃气则生,无胃气则死”是医家的共识。
现代营养学认为,人断水比断食死得更快。断食至所有体脂和组织蛋白质耗尽50%时才会死亡,而断水至失去全身水分的10%时就将死亡。因此,人只饮水可生存数周,但断水5-10天即可危及生命。
另外,古人曾指出“安谷者生”。这“安谷”首先是“食饮有节”,节就是节律、节制,吃饭按顿儿、守点儿、不偏食,“谷肉果菜,食养尽之”。其次是“起居有常”,常就是恒定、经常。规律的生活包括进食,可使大脑皮层对机体的调节活动形成良性的条件反射,这是保持健康的必要条件之一。
参考资料来源:人民网-辟谷真是古人推崇的养生之道?
参考资料来源:百度百科-辟谷