情绪波动大怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

一般通常情况下，情绪波动大，不妨可以试着乐观的面对困难，其实的宣泄与释放自己的压力和困惑，避免封闭自己，积极健身运动，主动参加社交活动，不妨通过目标来管理自己的情绪，生气的时候可以找一个地方让自己平静下来。

情绪波动大的原因：可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情发生，身体疾病的影响，或者由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等等引起的情绪波动大。

Answer 2

这个只能靠自我调节 有可能压力大 或者睡眠不好 也有可能 如果压力大 一是解决问题了就从根源上解决了 如果解决不了 就听些平和舒缓的音乐 或者去旅游 换换环境 如果是因为睡眠不好 我个人建议喝中药 这样副作用小 希望我的回答能够帮到你本回答被提问者采纳

Answer 3

情绪波动大应该和性格，或者身体原因造成的。如果想要控制的话。重在修心，让自己的心静下来。放慢自己的生活角度。试着去关心别人帮助别人。慢慢的心态就会有所好转。

Answer 4

每一个情绪的成功处理都是对自己的了解过程， 想做好事的前提， 你要一定程度的了解自己， 了解的程度、 决定你坚持下去的时间！

Answer 5

和气对人才能得到别人和气相对，针尖对麦芒，两头都是伤。我们常说“春风和气”，和气就像是拂面的春风，遇上柔柔的风，山会绿，冰会融。与人相交不是打仗，不用非得分个高下论个输赢，用和气求和谐才能取得双赢。和则未有不兴，不和未有不败。