坚持跑23天，感觉肉没有之前晃动的厉害，精力充沛，但没有减轻，继续吧！
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第1个回答 2018-06-21
坚持跑步一个月，体重是轻了下来，但是小腿肌真的会变的超级发达，看起来就跟鸟腿一样。
第2个回答 2019-01-04
提升气质更有活力，可以增加免疫力，身体更健康！其实是更加享受运动的那种快感
第3个回答 2019-02-15
锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。
第4个回答 2018-12-20
有啊！反正我心态变了遇事不会那么慌张，人也更加自信了，因为一想到自己能跑十公里而别人不能，这对我来说是多么自豪的事，胃口好了，睡眠也挺好的👌，反正吧，心情比以前好多了，真的有改变的
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