第1个回答 2018-06-21
坚持跑步一个月,体重是轻了下来,但是小腿肌真的会变的超级发达,看起来就跟鸟腿一样。
第2个回答 2019-01-04
提升气质更有活力,可以增加免疫力,身体更健康!其实是更加享受运动的那种快感
第3个回答 2019-02-15
锻炼与不锻炼的人,隔一天看,没有任何区别;隔一个月看,差异甚微;但是隔五年十年看,身体和精神状态上就有了巨大差别。
第4个回答 2018-12-20
有啊!反正我心态变了遇事不会那么慌张,人也更加自信了,因为一想到自己能跑十公里而别人不能,这对我来说是多么自豪的事,胃口好了,睡眠也挺好的👌,反正吧,心情比以前好多了,真的有改变的