吃什么食物容易增加体重?

Question

如题所述

Answer 1

高蛋白质、高热量饮食，是增重的关键。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

Answer 2

多注意生活规律，作息正常，
同时增强您的体质。
可以从饮食与运动两方面来进行。

要注意营养的全面，合理，均衡摄入，
多增加其他营养，
如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，
还要多做运动，来改善以上情况！

尽量吃高蛋白，高脂肪的食物，
这样可以增加体重的，
如果身材瘦小并且健康是没有必要增加体重的，
在保健品中可以选择多种
维生素或者是蛋白质粉来服用增加机体抵抗力，
可以吃一些开胃的食物也是可以的。

Answer 3

板栗、巧克力、鱿鱼、薯条、鲜榨果汁、啤酒、可乐、全脂酸奶、肥肉和高蛋白等好多食物都容易增加体重的。

Answer 4

个人经验，喝全职奶粉，每天早晚各一杯，很容易增肥增加体重；平时多吃甜食，如奶油，巧克力，饼干类的食物；也多吃油分重的饭菜吧，都容易增肥增重的。

Answer 5

高热量食物，肉类，饮料，巧克力，甜点，蛋糕等本回答被网友采纳