🚽厕所哭泣
每当有什么不好的情绪时，都会在厕所里面哭完再出来，这样也可以避免把不好的情绪带给孩子。而且每次哭的时候，这位宝妈都会把闹钟给调好，只哭二十分钟的时间。
👩👧👦保护伞
等到哭完以后，走出厕所的那一刻，就必须变回一个勇敢又坚强的妈妈。因为自己就是孩子的保护伞。
🚲骑车兜风
我一般心情不好的时候都会选择骑车去外面兜风，这比在家里哭要更加的有意义。多看看风景心胸，也就开阔了。
👨👩👧👦家庭关系
孩子整夜整夜的苦恼，还有老公的，不理解都有可能会成为压垮自己的一根稻草。产后抑郁症这个东西，基本上80%的女生生产完以后都会这样。
👩👧👦外出走走
自我调节情绪的确是非常的难。其实没事的时候也可以多带着孩子去外面走走，一个人呆在家里的话也的确更容易胡思乱想。
👨👩👧👦家庭关怀
也希望各位老公都可以照顾好自己的妻子，不要让她们经历“丧偶式”婚姻。
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