一天一杯美式咖啡好不好

Question

如题所述

Answer 1

每天适量饮用咖啡，如一杯美式咖啡，对大多数人来说并不会造成健康问题。研究显示，适量咖啡因摄入可能有助于消化，并且有研究表明它可能与降低某些类型的癌症风险有关，以及具有抗衰老效果。然而，这些效果因人而异，并且需要更多的科学研究来证实。请记住，适量饮用是关键，每天三杯咖啡通常被认为是安全的极限。如果您对咖啡的摄入有疑问，建议咨询医生或营养专家。