初三体育免考的疾病如下：
1、器质性心脏血管病（先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎）等。
2、患有严重呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎等。
3、患有严重消化系统疾病，如肝炎、肾炎等。
4、患有严重神经精神疾病，如癫痫、精神病等。
5、患有严重传染病，如肺结核、肝炎等。
6、女生怀孕或月经期间。
7、其他不适合参加体育活动的疾病。
8、患有严重的肌肉、关节、韧带等运动器官疾病，如关节炎、肌肉拉伤等。
9、患有影响运动的疾病，如皮肤炎、关节炎等。
10、患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病，需要医生证明才能参加体育活动。
11、患有其他不适合参加体育活动的疾病，如心脏病、肝炎等。
初三体育注意事项：
1、重视热身活动：在开始运动前，应该进行适当的热身活动，如伸展、慢跑等，以增加肌肉温度，提高关节灵活性，减少运动损伤的风险。
2、合理安排运动量：初三学生需要面对中考等重要考试，学习压力较大，因此应该根据个人实际情况合理安排运动量，避免过度疲劳和受伤。
3、加强营养补充：初三学生正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体和大脑的运转。应该保证饮食营养均衡，多吃蔬菜水果、蛋白质等食物，避免过度食用高糖、高脂肪等食物。
4、重视锻炼后的放松和恢复：初三学生应该重视锻炼后的放松和恢复，如进行适当的拉伸、按摩等，以帮助肌肉恢复弹性，避免肌肉拉伤等问题。
5、注意安全：在运动过程中应该注意安全，避免因不当运动导致的受伤或意外事故。如有不适应及时向老师或家长报告。
6、持之以恒：体育锻炼需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。应该制定合理的锻炼计划，并坚持执行，以达到良好的锻炼效果。
7、做好记录：初三学生应该记录自己的锻炼情况，如运动时间、运动量、心率等，以便更好地了解自己的身体状况和锻炼效果，及时调整锻炼计划。
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