我以前练过散打但，为什么我一打架（就是斗殴）就感觉在发抖，是不是心脏不好啊！！！求指点

Question

我一打架就感觉好像是在发抖，什么都不会了心跳特别快，感觉身体还会变冷，然后就不敢动手，但我一动手了就感觉对手的动作变得特别慢，可我敢觉我也出拳特没力气就心里特纠结 特别忐忑的我咋办啊，我一个爷们还算练过（以前算是半个职业的散打选手）就是不敢打 我是不是心脏不好啊，我检查身体医生说我特健康可我怎么回事啊！！ 求指点啊！！！！！怎么才能不怕啊

Answer 1

正常现象，但具体到每个人承受程度和表现可能会有差别，有的脸红、气促，有的会战栗、哆嗦。原因主要是人遇到生气或者激动事情，容易引起肾上腺素分泌增加而导致。具体可百度一下“肾上腺素分泌增加”，看一下有关知识。另外，肾上腺素分泌增加并不一定是坏事，如在大脑紧张思考时，可以增加对大脑的供血。
如果这种哆嗦平时也频繁出现，应该看一下具体因为什么类型的事情，针对多接触些这类事情，刺激感就会降低、缓解，经过一段时间就会逐步习惯和改善，不会再哆嗦的。当然，如果很严重，可以找心理医生帮参谋下如何锻炼调整好。你的情况看，只在真要打时出现的话，说明你虽然形式上练过，但整体上，尤其心理还根本没入门，根本算不上“半个职业的散打选手”，建议多做对打练习，注意对打时调整自己进入实战心态，合适机会的真打也别怯场，估计打十多次真的你就调整过来了。
对了，补充问下：别是有晕血症吧？有的人一打见血，不管是对方的还是自己的，见血就晕，哆嗦是很轻微的了。如果晕血，那就别打了，学好防御保住自己要害就不错了，嘿嘿

Answer 2

人最恐惧的莫过于面对未知。

你不知道对手的实力到底如何，不知道自己能不能打赢，不知道需要付出怎样的代价，不知道该怎么出手，不知道出手的分寸如何把握，不知道万一打伤了人出了事怎么办，不知道万一自己受伤出了事该怎么处理。

因为你的顾虑太多，所以你不敢。

你对自己的实力和格斗技术没有信心，不知道自己的功夫到底行不行。

艺高人胆大。不管多么强大的对手，我上去就敢打，因为我能保证自己的安全，只要得到战机，对方就算是天王老子也叫他尝尝拳脚的滋味。这就是兵法中讲的“自保而全胜。”

我的格斗以步法和战机为主，以步法寻找战机，以战机克敌制胜。不纠缠，出手便是杀招。

一般人不懂得格斗，实战时犹豫不决，这就是绝佳的战机。日本剑道有一招“一击必杀”，就是乘对方犹豫未定的瞬间一击必杀。

一般人由于对实战的无知，都会很紧张，都会不知道如何出手，反应都会很迟钝，动作都会很呆板，力量基本都发挥不出来。对付他们，就是活靶子，直接放开手脚打就是了。

对于高手，那就要先试探，看看他擅长什么，步法是否灵活，拳脚是否敏捷，反应如何，技术水平和战术水平怎样。然后针对他的弱点下手。

知己知彼，百战不殆。克服恐惧的关键在于：求知。

自信需要底气，底气是长期的磨练和积累形成的。克服恐惧不是一朝一夕的，需要一段时间的成长。但你没有恐惧的时候，就不怎么会遇到对手了。

Answer 3

看描述应该是属于心理自我压抑所产生的矛盾心理本能反应.

简单一点来说就是你打架技术再好，由于打伤别人轻则赔钱重则坐牢，给人打伤那更是不想，但是有时又不得不打，所以在你内心所产生的矛盾夺抑使你不想动手。

而在遇到打架时身体可能会受到伤害所以本能的出现发抖、心跳加速、不是变冷是身体肌肉缩紧使肌肉更加有力反应各种情况，会感觉变冷是因为同样出现肌肉缩紧这种状况所产生的错觉。

其实打架自己得注意分寸就好，你一切正常，没有人打架不怕的，因为每个人都怕受到伤害，所以明白接受这一点就可以了不必太在意这些正常现像，但是为人处世之道凡事与和为贵。追问

你说的非常理性很有道理，可就没有什么办法能解决这个问题吗！！！

追答

既然是正常现像每个人都一样就没必要去在意.
如果你真想去除这种不适就只有一种方法就是提前身体适应，就是找人多练练半真假的打架，练多了身体适应习以为常，当真遇到打架时也就能够像练习那样稳若泰山。

Answer 4

心态问题
练过散打不一定会打人
1你平时要在练工时多和师兄弟们对打2要在挨打中减少对方打到自个身上的力量3在后来就是在挨打中看到对自个没有威胁动作4这时才是反击的开始5多打几回就不怕了0
我想最好还是不要打架为好现在打出的小伤最少也千八百的
在万不得以时.没有人看到是最好的打完什么不说就是跑0 有人看到时最好不要出手.要出手也是要对方先打你.完了你在用一些别人看是自个被打反打了对方的手法.
比如我上回打人时别人右手捉我衣服时我右手按住他手装痛弯腰把对方手拉直中左手扶住对方肘关节.右手左推左手右推当然我没用太大力
他松手没说话时我说了一句你这人怎能这样呢.我头也不回的走了后来我就不知道了追问

这个对我来说有一定难度！ 关键是我不知为什么就是害怕啊！

追答

武馆的人就会安排的呀坐到以上几点就行了主要是多和人动手不管友諠还是真打。其时让人打一下不是很痛的多了就好了

追问

我以前在省职业混过几天！省间比赛过几场，我就是怕疼！ 就是心里纠结得不行

追答

2要在挨打中减少对方打到自个身上的力量
哎全一样　我在开始时也一样　那时记得师傅让师兄一回就打了我一天　胸口五六天全是红的就是防我说的防可是含胸手尽量架起两人的距离　后来可能是抗击打能力强了反到感觉他们打来的拳没力了是的
哎这时才到还给师兄前面的打也过过手隐

Answer 5

1, 建议找一伙伴，在有保护的条件下，让他攻击你，你只能做些躲避不许还手。潜心的去感觉对手攻击你的力道，慢慢的习惯。
2，还是一伙伴或者陪练，尽力的攻击他，仔细的体察自己的速度，走位，力度。让心平和下来。
3，互动的攻击，在有保护的条件下，攻击，格挡，躲避，攻击。要实战的打。

打架的时候，豁出去就行了。没有必要怕。如果怕，就不要参与打架了。
心不够稳，不够狠，为什么要去打架？多数自己要吃亏的。

打架的时候，心还是稳不下来，可以握个打火机，拳头实了，心也实了。

Benson追问

我以前也是打过比赛的，不过好久没打了！ 打比赛我就不会这样 一旦斗殴 就这样了！