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我是不是在逃避呀,整天宅在家里没有社交能力。我在改变我的生活规律可是怎样改变不了我的性格以及恐惧
如题所述
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推荐答案 2016-02-22
如果是学生的话,可以多跟同学一起去玩。如果是工作了,就找一些兴趣班,周末去参加。严重的话还是看心理医生吧。
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其他回答
第1个回答 2016-02-22
和你一个样
追问
怎说
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...天天喜欢闷
在家里,
也
没有
几个朋友,我应该怎么
改变
呢
答:
呵呵.您好,我觉得你应该树立自信,大胆,真诚和他们交流.其实也没什么的.沉默是金.如果要培养外向.应该调整好心态.你之所以会脸红是因为你太在意别人对你的看法,怕不小心会惹人笑话 你现在就是要练习保持一颗平常心,不要太在意别人怎么看你,毕竟地球不是围着你转,别人不会因为一点小事就记得你一辈子...
...了
我的
工作和
生活
的一切,我现在每天都温
在家里
...
答:
社交恐惧心理的自我调节方法:
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己
!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自...
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