第1个回答 2019-08-23
秋季养护肝脏方法:
1、为肝脏排毒
想要保养肝脏,首先要学会为肝脏排毒。这是由于,肝脏作用于人体,可以起到为人体解毒排毒的作用,所以帮助肝脏排毒,也能减轻肝脏负担,并且提升肝脏功能,对养护肝脏很有好处。在生活中,我们可以常吃些清热解毒的食物,比如:木耳、莲子、丝瓜、苦瓜等,还可以常用金银花、蒲公英泡水喝,从而起到为肝脏排毒的作用。
2、少接触酒精
想要保养肝脏,还需要少量接触酒精,最好能做到戒除酒水。这是由于酒精具有一定的渗透性与刺激性,肝脏多为蛋白质构成,并且质地较为柔软,经常饮酒不仅会刺激肝脏表皮细胞,还容易将乙醇渗透于肝脏内部,进而导致肝炎、肝硬化等疾病的形成。所以在生活中,想要养护肝脏健康,还需做到少饮或不饮酒,对于保护肠胃也有帮助。
3、不吃隔夜菜
想要保养肝脏,还需做到少吃隔夜菜,这是由于隔夜菜中含有大量有害物质,例如:亚硝酸盐,这种物质作用于人体,不仅会为身体带来部分毒素,从而造成肝脏解毒困难,还会导致部分恶性肿瘤细胞产生。并且隔夜菜容易滋生细菌,常吃隔夜菜会为肝脏带来一定的负担,也不利于人体养生,所以我们在生活中应当少吃隔夜饭菜。
4、补充大豆卵磷脂
大豆卵磷脂可以起到保护肝脏的效果。因为产品中含有的卵磷脂成分能有效促进体内脂肪的代谢,从而有效避免脂肪聚集在肝脏内,对于预防肝硬化具有很大的帮助。不仅如此,该产品中的卵磷脂还能有效促进肝细胞的再生,对预防脂肪肝的发病具有很大的帮助,此外,由于磷脂还可有效降低血清的胆固醇含量,因此适量服用也能起到防治肝动脉和促进肝功能恢复的功效。
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