26岁女孩吃什么保健品？ 我皮肤暗黄粗糙，长痘，我想改变肤色，吃什么？怎么办能白？

Question

刚买的安利的，VB,BC,VE,叶酸，蛋白质粉，钙镁片，果蔬。（VB,BC,VE，蛋白质粉，钙镁片=胶原蛋白吗？）

还想买美白套装和果酸。

我有必要用果酸吗？

我就是用含铅的玉兰油美白有效果。

Answer 1

保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多、吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持，同时需要拒绝一些刺激、辛辣、油腻的食物，同时晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆，对睡眠的改善，皮肤的保养很有好处。
再者就是多喝水，保证水份的摄入，女人是水做的，多喝水，保持良好的心态，适当的做一些有氧运动，一样可以很好的改善肤质。
26岁用玉兰油我个人感觉有点儿早了，30岁以后再用会不错，皮肤油的话用一些水质的乳液会不错，白天用一些隔离或是BB霜，但晚上睡前一定清洁干净，睡觉时抹上一层乳液，让皮肤充份的休息，再者定期的做面膜也是很重要的，在这儿提上一点儿自己的建议，希望对你能有帮助。

Answer 2

吃沙棘油吧，我也是朋友推荐的，效果很不错的！我这里有说明，不妨发给你看看，参考一下！
沙棘中含有维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、β-谷甾醇，不饱和脂肪酸等206种生物活性物质，能促进机体代谢，促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合，在抗辐射方面具有良好的作用！
l 5—羟色胺、儿茶素、苦木素、酚类化合物：

沙棘中的5-羟色胺、儿茶素、苦木素、酚类化合物等具有抗强烈辐射、抗氧化的作用，提高机体免疫力，可提人体对放射线的耐受性。维生素类、a—生育酚、不饱和脂肪酸等能促进皮肤上皮细胞的生长发育，修复细胞及组织损伤。

l 硒：

沙棘中的微量元素，尤以硒含量高著称，是迄今为止发现的少有的富硒植物，硒是谷胱甘肽中的一种重要物质，搞辐射作用非常强。谷胱甘肽具有还原作用，可消除人体由辐射所产生的自由基。

l 维生素E、类胡萝卜素：

沙棘中的维生素E的抗氧能减少脂质的过氧化，保护细胞膜中的不饱和脂肪酸在光、热辐射条件下不被氧化，防止皮肤变态、老化，稳定细胞膜，有效抗辐射。

l 有机酸、草酸、苹果酸:

沙棘中的有机酸具有缓解巴比妥类、抗生素、和其它药物的毒性，预防畸胎、X射线、超大气压输氧和应激反应的损伤等生理活性作用。

l 氨基酸、各种微量元素：

沙棘中的天门冬氨酸，能促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用，免疫力的下降会增加机体患病机率，沙棘果中的丰富的维生素和微量元素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能，使身体充满健康活力。

Answer 3

不多说别的，首先：先排毒（润通胶囊、芦荟软胶囊、天然纤维素软胶囊，随便选其一）；
其次：天然维生素E软胶囊（抗氧化，防痘印）、珍美软胶囊（调解肤色暗黄）、 葡萄籽大豆提取物软胶囊（美白肌肤）、胶原蛋白软胶囊；
最后：吃些维生素
建议吃艾康斯宝的保健品，本人现在也在吃

Answer 4

26岁正值人生的大好时光，一般健健康康，不需要吃什么保健品吧~ 注重饮食规律、睡眠规律，消化吸收排泄正常，再加上你用着这么多的产品， 皮肤不敢保证能速白，可是有光泽的健康肌肤应该会光顾你的~ 加油喔！

Answer 5

杰润婷胶原蛋白
胶原蛋白的主要功效：
改善皮肤水分、增加弹性、淡化皱纹、保湿锁水、美白祛斑、润泽头发、自然丰胸。
适合：20岁以上成年女性、皮肤干燥者
咨询QQ：我的名字就是