请问长期失眠怎么办?
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人的身心弹性甚大,另外,睡眠不好的时候可以喝尚医铭草安枕萱草,这个是药食同源的成分,喝了不会有副作用的,你可以尝试一下,见效很快,某宝就有
现在生活压力很大,越来越多的人,在夜晚会出现睡不着,整夜失眠的情况,想要改善这种情况,提高睡眠质量,除了晚饭不能吃太饱之外,我今天来教你们一个动作,可以帮助缓解失眠的症状。
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