在生活中，我们总有蹲下来的时候。当你蹲了一段时间以后突然起立时，会觉得忽然一阵头晕，眼前冒金星。这是一种神经反射，是在姿势的突然的改变中，每个健康的人都会出现的一种反应。头晕，是因为脑子缺血，神经细胞的活动受影响；眼前冒金星，是因为眼睛的视网膜的血液供应减少，视细胞受到刺激的结果，两者都是由于突然起立时，头部忽然发生的暂时性贫血的结果。为什么这种现象总是发生在蹲久了突然起立时呢？原来，人在蹲着的时候，腿上的血液大大减少，前倾的头部却特别充血；而当人们突然起立时，大部分血液都到担负着将身体举起的两腿，头部的血液供应少而慢，同时由于重力的影响，原来的头部的血液，这时却大量向下流，这就影响了暂时性的脑贫血现象。自然，这仅是一霎那间的事，由于神经系统的调节作用，腹腔血管马上收缩，很快地又有充沛的血液输送到脑子里去，脑贫血的现象立刻解除，头昏和眼前冒金星的现象也就很快地消失了。那么，为什么这种现象有人严重写，有人轻些呢？这就和各人神经系统活动情况、特点以及是否经过锻炼有关。经过良好训练的运动员一般心跳都比较慢，神经反射都比较快，所以这些现象在运动员身上就不太严重。锻炼身体增强体质能使这种现象减轻。
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