第1个回答 2020-10-16
坐月子的时候,家人都会给产妇做一些丝瓜汤,因为丝瓜汤有很不错的通乳效果。一些家人因为没有经验,所以对于烹饪方式也比较模式,其实丝瓜汤做法很简单。下面就一起来看一下坐月子丝瓜汤做法是怎样的?
丝瓜汤顾名思义一定要准备一些新鲜的丝瓜,想要让味道更鲜美的话,还可以在里面加入一些鸡蛋。另外还需要准备鸡汤350克到500克之间,花生油大概需要10克左右,坐月子的时候不用放太多的油,因为产妇很可能会不习惯油腻的味道。另外还需要准备一些香油和精盐、料酒等调味品。
丝瓜清洗干净之后刮去外皮,然后再切成6厘米左右长的小段,改刀子切成小条形状,鸡蛋磕入干净的碗中,用筷子逐渐调匀,炒锅置在火上,然后放入少量的花生油,慢慢烧至六成热的时候,倒入切成条的丝瓜然后煸至绿色,之后加入鸡汤与鸡蛋,等到丝瓜变软之后,关火调味就可以。
丝瓜汤不仅色泽非常的诱人,味道也是十分的鲜美。经过调查显示,在丝瓜汤里面含有极为丰富的蛋白质以及完好的脂肪含量。同时丝瓜汤还可以帮助产妇补充钙以及锌、维生素群等多种营养素。
第2个回答 2020-10-16
坐月子的时候,家人都会给产妇做一些丝瓜汤,因为丝瓜汤有很不错的通乳效果。一些家人因为没有经验,所以对于烹饪方式也比较模式,其实丝瓜汤做法很简单。下面就一起来看一下坐月子丝瓜汤做法是怎样的?
丝瓜汤顾名思义一定要准备一些新鲜的丝瓜,想要让味道更鲜美的话,还可以在里面加入一些鸡蛋。另外还需要准备鸡汤350克到500克之间,花生油大概需要10克左右,坐月子的时候不用放太多的油,因为产妇很可能会不习惯油腻的味道。另外还需要准备一些香油和精盐、料酒等调味品。
丝瓜清洗干净之后刮去外皮,然后再切成6厘米左右长的小段,改刀子切成小条形状,鸡蛋磕入干净的碗中,用筷子逐渐调匀,炒锅置在火上,然后放入少量的花生油,慢慢烧至六成热的时候,倒入切成条的丝瓜然后煸至绿色,之后加入鸡汤与鸡蛋,等到丝瓜变软之后,关火调味就可以。
丝瓜汤不仅色泽非常的诱人,味道也是十分的鲜美。经过调查显示,在丝瓜汤里面含有极为丰富的蛋白质以及完好的脂肪含量。同时丝瓜汤还可以帮助产妇补充钙以及锌、维生素群等多种营养素。
第3个回答 2020-10-16
月子餐:丝瓜清汤,产妇月子餐食谱,解决产妇少乳情况
虾皮
虾皮丝瓜汤
食材:丝瓜、葱、虾皮
调味料:盐、油
做法:
1. 食材洗洁净
2. 丝瓜切滚刀状,加入盐水,葱切末
3. 锅烧热放油,爆香虾皮葱末
4. 沥干丝瓜倒入,加入适量水
5. 煮六七分钟,加盐出锅即可
土豆
丝瓜烧土豆
食材:豆干、丝瓜、姜、蒜
调味料:盐
做法:
1. 食材洗洁净,丝瓜用盐腌制5分钟
2. 豆干切四块、葱、蒜切末
3. 锅中热油,放入豆干炸至金黄即可出锅
4. 锅中剩下的油,爆香葱蒜
5. 放入丝瓜,炒软即可
6. 如何兑水,放入盐,焖煮一会即可
菌菇
丝瓜菌菇排骨汤
食材:排骨、蟹味菇、丝瓜、葱、姜
调味料:盐
做法:
1. 食材洗净,丝瓜切成滚刀状
2. 锅里倒入水排骨,煮沸捞出浮沫即可
3. 换锅水,放入排骨、葱、姜
4. 煮沸后,换小火,盖上盖子
5. 大约40分钟,拣去葱姜
6. 放入丝瓜和蟹味菇
7. 参加适量盐,煮5分钟左右即可出锅
鲫鱼
丝瓜鲫鱼汤
食材:鲫鱼、丝瓜、葱、姜、蒜
调味料:盐、料酒、白糖
做法:
1. 鲫鱼清算洁净,去鳞、去腮、去内脏,鱼背划两下
2. 食材洗洁净,丝瓜切滚刀状
3. 姜切片,蒜拍碎,葱切末
4. 锅烧热,倒油,鲫鱼放进去,煎直金黄即可
5. 放入姜、蒜、料酒,加水至大半身
6. 煮沸汤,汤变乳白色,换小火煮30分钟
7. 参加盐、白糖、丝瓜,丝瓜煮熟即可
8. 最后撒葱花
第4个回答 2020-10-16
产妇在坐月子的时候最重要的是下奶,这样孩子才能够有足够的营养来长身体,可是产妇在月子期间最不容易下奶,找好多的偏方,其实大可不必。
俗话说得好,药补不如食补,接下来就让我们一起来学习下奶的另一道菜:【丝瓜鸡蛋汤】
【丝瓜鸡蛋汤】
1.首先我们准备一个丝瓜,将丝瓜切段。
2.用刀将丝瓜皮削干净
3.然后用刀将丝瓜切成滚刀块
4,准备一个鸡蛋,放入碗中将鸡蛋打散,然后起锅烧油,将打散的鸡蛋放入锅中,煎至两面金黄。
5.然后放入一碗清水,水开将切好的丝瓜放入锅中煮沸五分钟,等到汤汁浓白的时候放入少许的盐,香油,即可出锅,一道件=简简单单的丝瓜鸡蛋汤即制作完成
不仅简单易学,而且美味营养,汤汁浓白,而且产妇下奶刷刷的