请问吃维生素c的作用有什么？

Question

请问吃维生素c的作用有什么？

Answer 1

促进骨胶原生物合成、增强免疫力。
维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下几种：1、促进骨胶原的生物合成，利用组织损伤伤口更快的愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈的出血，促进牙齿和骨骼的生长，这是维生素C比较常见的作用。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长体质的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善铁、钙和叶酸的吸收，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。4、促进皮肤黑色素沉着的减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变得更加白皙。5、维生素C具有其他的养颜作用，比如摄入维生素C，对于增加胶原蛋白，提高皮肤的纹理具有很大的帮助。所以，经常服用维生素C对身体有很大的好处。

Answer 2

主要的好处如下！
一 、美白肌肤，人们应该听说过葡萄籽美白，这是利用维生素C可以很好地阻断黑色素的形成，抗氧化作用很强，延缓肌肤衰老，使肌肤白皙、细嫩有光泽。
二 、促进人体新陈代谢，减少自由基的产生，富含维生素C的食物一般是蔬菜水果，食物富含纤维素，促进胃肠蠕动，促进消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的功效。
三、它对预防感冒有好处。维生素C能促进人体细胞产生大量干扰素，增强细胞抵抗病毒的能力，增强人膜淋巴细胞氧化病毒蛋白的能力，破坏感冒病毒的结构。
日常生活要多补充维生素C，最好吃点汤臣倍健的维生素C片，望采纳，谢谢。本回答被提问者采纳

Answer 3

题主，主要的好处如下！
1、美白肌肤，人们应该听说过葡萄籽美白，这是利用维生素C可以很好地阻断黑色素的形成，抗氧化作用很强，延缓肌肤衰老，使肌肤白皙、细嫩有光泽。
2、促进人体新陈代谢，减少自由基的产生，富含维生素C的食物一般是蔬菜水果，食物富含纤维素，促进胃肠蠕动，促进消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的效果。
3.它对预防感冒有好处。维生素C能促进人体细胞产生大量干扰素，增强细胞抵抗病毒的能力，增强人膜淋巴细胞氧化病毒蛋白的能力，破坏感冒病毒的结构。
日常生活要多补充维生素C，最好吃点汤臣倍健的维生素C片，希望回答对你有帮助，望采纳，谢谢。本回答被提问者采纳

Answer 4