普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。
部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。
集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行。
后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。
扩展资料：
参照兵体能科目根据《军事训练与考核大纲》的设置具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次； 单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
5、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）} 。
6、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程} 。
7、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
8、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
参考资料来源：
普通大学生对5000米没有达标要求的，大学体育生有一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
部队里面对军人1000米基本不考核，空手跑1000米的话合格时间是3分30秒内。军队里徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀，海军陆战队20分。
跑步技巧：
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然别说跑5000米，就是跑1000米也会胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
3、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。
参考资料来源：百度百科--国家学生体质健康标准
参考资料来源：百度百科--军人体能标准
本回答被网友采纳不会吧？！23分30秒，当兵的应该很能跑的，这样的要求好像太低了。
追答这是及格成绩，能跑进20分的很多！也有很多能跑到18分以内！
本回答被提问者采纳3公里12分钟左右
5公里20分钟
.......
不过某天我亲爱的自己主动跑去锻炼身体,10公里50分钟好象?
啊哈,他5公里15分钟~~LZ你觉得这样的标准够不够啊?= =....