自由联想法，不引导人的思想，不限定回忆的范围，但遵守一个规则，就是随时把心里出现的任何想法立即说出来，不论这些想法多么荒谬，多么没有意义，或违反道德甚至愚蠢、有罪。不要怕说出来会使自己感到羞耻、难为情或者烦恼、伤心，也不要顾虑别人的批评、耻笑和非难。自己斜卧在躺椅上，咨询师坐在侧后面看不到的地方，不加暗示和干扰，自由地表达自己的内心。
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第1个回答 2019-03-31
现在的社会太过于浮躁，以至于很多人连自己内心的想法是什么都不太清楚，每天浑浑噩噩，自以为过得很充实，其实每当夜深人静就会觉得很空虚。想要了解自己真实的内心我觉得最好的办法就是多读书，当然现在很多人都不太喜欢读书了。只有当你读到学到的知识足够多，你才会觉得很满足，才会有更多的词汇来表达自己真实的内心感受。
第2个回答 2019-03-31
最简单直接的，那就是将自己的心摆正铺平，彻底安静下来的时候，回顾自己走过的道路。就如古时那些隐士居士一样，为何他们能活的自在逍遥，无非是得到了自己真正想要的东西。自然，当下的我们，会有这样的迷惑也不奇怪。毕竟快节奏的时代，稍微被模糊了双眼蒙尘了心灵，也是可以理解的。
第3个回答 2019-03-31
不妨静下心来，回想一下，自己有没有少年时的某些理想没能实现，或者人生留有什么遗憾。如果是‘理想’，看它是年少轻狂还是壮志未酬，用今天现实的眼光加以区分辨别，天真浪漫的清除，作个了结；可以作为的大胆去追求，人生苦短，时不我待。
第4个回答 2019-03-31
不知道自己想要什么，那就试着改变一下现在的生活环境，如果生活中的你总是无所事事，就到一个陌生的城市，然后洗三个月的碗，生活的灵感就会迸发出来。 总之每样选择都不会是完美的，现在的最佳选择也会因为今后的某些外在变化而不如意。能做的就是义无反顾的坚持自己。