不努力奋发向上，心智就会一天天变得颓废；不经常检讨约束自己，心智就会一天天放纵无顾忌。
其中，“颓靡”是指颓废、萎靡、精神不振；“恣肆”是指放纵无顾忌。
这句话是南宋朱熹[xī]的名言，至于是在何时何地何书所说，已无从可考。
该句是告诫众人需要懂得自律，不能整日无所事事，也不能整日放纵不加约束。如果不奋斗没目标，就会失去前行的方向和动力，人也会一天天萎靡下去，最终郁郁而终；而如果不约束自己，整日想做什么就做什么，就会变得无所顾忌，由小变大，闯出祸事，最终受伤的还是自己。该句与韩愈《进学解》一文中的“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”有相似之处。
朱熹（1130.9.15—1200.4.23），字元晦，又字仲晦，号晦庵，晚称晦翁，谥文，世称朱文公。祖籍徽州府婺源县（今江西省婺源），出生于南剑州尤溪（今属福建省尤溪县）。宋朝著名的理学家、思想家、哲学家、教育家、诗人，闽学派的代表人物，儒学集大成者，世人尊称为朱子。朱熹是“二程”（程颢、程颐）的三传弟子李侗的学生，与二程合称“程朱学派”。朱熹的理学思想对元、明、清三朝影响很大，成为三朝的官方哲学，是中国教育史上继孔子后的又一人。
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