长期吃维E和维C，以后不吃了会不会有坏处

Question

如题所述

Answer 1

缺维生素E的后果: 我们身体每个核细胞的形成,都少不了维生素E,VE缺乏时,会使脂肪酸与氧混合,造成细胞破裂,混合的氧越多,细胞得越快,不饱和脂肪酸会被氧气破坏,留下褐色的斑.如果补充大量维E,这种褐色斑点则不会出现（凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人,解剖他们的尸体时,很多部位都发现有这种褐斑）中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的,更年期女性也会缺乏维E而出现.小孩时期缺乏时,会使牙齿变黄,以致一辈子都感遗憾. 维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒.你可以多吃些红枣,红枣的维C含量很高,还有就是西红柿维C含量也高,或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了. 没什么副作用,可以长期吃,但是建议普通的就可以了.

Answer 2

看你长期摄入的量是否很大。毕竟这些维生素少量长期服用是没问题的。即使中断下来，也就是身体会重新适应的问题。
如果长期大量服用，本身会造成身体长期依赖，一下子断了，身体会出现短期的不适应 ，或者免疫力不够而出现生病之类的，但是这也是身体自我免疫能力重启信号。过去了，就好

Answer 3

这个没有关系，只要体内不缺这两种维生素是没有关系的。但是这些也不宜过多吃，凡事适量即可。

Answer 4

可以少吃点，不建议长期吃。俗话说：是药三分毒。